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有身11周了,这个阶段吃什么工具对宝宝好?在饮食方面应该注重哪些事项?

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有身之后,我一直都很是注重自己的饮食以及孕期注重事项,现在11周了,我想问一下,这个阶段吃什么工具对宝宝好?在饮食方面应该注重哪些事项?
孕期合理饮食,多吃点水果蔬菜,营养保持平衡,不要挑食就行了,不需要刻意吃什么,只要正常饮食就够了,以免引起营养过剩。孕期饮食平衡,鸡鱼肉蛋虾蔬菜水果样样都吃,营养周全,心情愉快,好好休息,定期产检,胎儿才气康健发育。马上三个月啦。在饮食方面要注重不要吃生冷的食物,只要饿了就吃,这个阶段要注重合理摆设作息时间,饮食要荤素搭配,注重营养摄入平衡,定时产检,保持美意情更主要有身11周了,平时多吃有营养的食物,例如肉类,鸡蛋,豆类等,多吃核桃黑芝麻,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣酷寒的食物在饮食方面的话就是以清淡为主少量多餐。不要吃刺激性和生冷性的食物。

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发布时间:2017-12-16 04:47:28

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